장염 증상 초기증상 & 원인 장염 빨리 낫는 법 Tip

장염 증상 초기증상 & 원인 장염 빨리 낫는 법 Tip

한번 걸리면 괴로운 질병 중 하나

☆ 1분 건강 ☆

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안녕하세요

1분 건강입니다

 

오늘은 살면서 누구나 한 번쯤은 걸리는 질병인

장염에 대해 알아보겠습니다

 

요즘은 웰빙 시대에 맞게

몸에 안 좋은 것들은 최대한 피하고 있는데요

 

라면이나 빵 같은 밀가루를

최대한 안 먹으려고 노력하고 있고

몸을 벌크업하기 위해 단백질을

많이 먹고 있습니다

 

그런데 이렇게 하나하나 몸 관리를 하더라도

불편한 손님들이 찾아오더라고요

설사나 복통, 구토, 발열, 두통을 유발하는

장염 증상이 나타나게 되는데요

 

장염에 대해 알고 있는 것은

주로 상태가 썩 좋지 않은 음식을 먹음으로써

세균 및 각종 바이러스 등

감염으로 장염이 찾아오게 됩니다

 

이러한 문제들은 생활습관과 연관이 깊어

조금이라도 바뀐다면

장염을 미리 예방하게 됩니다

 

그럼 오늘은 장염 원인과 초기 증상

그리고

어떻게 하면 장염에서 빨리 벗어날 수 있는지

알아보는 시간을 가져보겠습니다

 

 

< 장염 증상 >

 

대부분 알고 있는 장염이라 불리는 증상의 경우

장에 염증이 발생하는 질환으로 볼 수 있습니다

 

장염이란 질환도

급성과 만성으로 구분할 수 있는데요

 

별다른 전조증상이 없이 찾아 노는 유형을

급성 장염이라 불리고

일상생활에 불편함이 생기는 경우

만성 장염으로 구분할 수 있습니다

 

장염 증상의 경우

다양한 문제를 발생할 수 있는데요

대표적인 증상으로

설사, 구토, 복통 등

주요 증세로 알려져 있다고 합니다

 

갑자기 머리가 핑~ 돌게 되면서

구토를 하고 이때 설사까지 한다면

장염 증상을 의심해볼 수 있습니다

 

 

< 장염 원인 >

 

그럼 왜 장염이 생기게 되는 것일까?

다양한 이유로 볼 수 있는데요

개인별 차이로 볼 수도 있습니다

 

먼저 급성 장염인 경우

주로 원인은 명확하지 않을 때 이야기하며

그 외에 다른 부분은 각종 원인에

의해 발생하게 됩니다

 

대표적인 원인으로

세균 및 바이러스 감염이 있고

해당 원인을 파악할 수 있으므로

OO 장염으로 이름이 붙게 됩니다

 

이것뿐만 아니라 면역 기능이 떨어지거나

평소 잠을 제대로 못 자거나

생활습관이 불규칙하게 되면

피로감이 쌓이고 컨디션이 안 좋아지면

장염이 생기는 원인으로 작용할 수 있습니다

 

하지만 거의 대부분은 급성 장염으로

찾아와서 원인을 모르는 경우가 많아

빠른 약 처방으로 관리를 해주시는 게 좋습니다

 

 

< 장염 초기 증상 >

 

그럼 장염 초기 증상으로 무엇이 있는가?

장염에 걸리게 되신다면

다양한 증상 중 

대표적인 증상으로 

설사, 구토, 두통 등이 있는데요

 

장염에 걸리면 순서대로

두통 ▶ 구토 ▶ 설사

이렇게 겪게 될 수 있습니다

 

두통이 먼저 찾아오면

먼저 누워서 안정을 취하게 되는데

이때 눕게 되면

갑자스런 구토감이 찾아올 수 있습니다

 

이후 어느 정도 괜찮아지게 되더라도

계속해서 구토감이 찾아오고

중간에 설사 증세를 보이게 되는

경우가 많다고 합니다

 

구토와 설사를 많이 하게 되면

수분의 보충이 정말 중요하며

더 심각해지면 복통이 시작되어

움직일 수 없는 수준이 됩니다

 

 

< 장염 빨리 낫는 방법 >

 

그렇다면 이 지긋지긋한 장염에서

빨리 벗어날 수 있는 방법이 없는지?

방법은 있습니다!

 

물 수분 자주 섭취 하기

장염 증상이 발생한다면 구토, 설사 등

 체내에 수분이 모두 빠져나갈 수 있습니다

수분이 모두 빠져나가게 되면

기운이 빠지게 되고

체내 수분이 빠지면서

탈수 증세가 올 수 있으므로

적절한 수분 섭취를

해주시는 게 좋습니다

 

유산균 섭취하기

평소에 유산균을 섭취하여

장염을 미리 예방하시는 게 좋습니다

유산균은 소화가 잘 되도록 도와주니

장 건강에 많은 도움이 될 뿐만 아니라

장내 미생물이 건강하게 하여 배변활동에도 좋고,

면역력, 피부미용 개선, 영양소 흡수 및 노폐물 배출에

많은 도움이 됩니다

 

 

기름진 음식 섭취 줄이기

기름에 튀긴 음식은 다 맛있는데

안 먹고살기에는 힘들죠

그래도 최대한 기름진 음식이나

고기 종류의 음식을 피해 주시면 좋습니다

 

증상이 조금이라도 호전됐더라도

죽, 미음과 같이 소화가 잘 되고

간이 안된 음식부터 천천히 드시는 게 좋습니다

 

병원 방문

제일 간단하고 빨리 낫는 방법이며

병원에서 약 처방으로 확실하게

나을 수 있는 방법 중 하나입니다

 

 

오늘은 장염에 대해 알아보았는데요

아침에 일어났을 때 갑자기

찾아올 수 있고 아플 수 있지만

원인을 알고 대처를 해주시면

금방 장염에서 벗어나게 될 겁니다

 

최대한 빨리 병원에 방면하여

적절한 약을 처방받으시고

염증 수치를 떨어트리시는 것을 추천드립니다

 

평소에 과일, 야채 등

식이섬유가 가득한 유산균을 섭취하여

꾸준히 관리를 해주시면 좋을 것 같습니다

 

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오늘도 긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다

많은 도움이 되셨기를 바랍니다